Olahraga ringan

Beberapa hari ini semarang diguyur hujan seharian. Tiba2 hujan deres, reda, berenti 10menit, habis itu hujan deres lagi. Gitu terus selama beberapa hari ini. Tapi alhamdulillah walopun cuaca gak menentu, olahraga tetep bisa jalan.
Apapun cuacanya, kita tetep bisa olahraga. Gak perlu jauh2 ke gym ato pusat fitnes. Gak perlu lama2 sampe 3jam olahraga mulu. Lakukan aja olahraga simpel dan rutin setiap hari 45 menit-1 jam aja cukup. Kalo cuaca gak mendukung untuk olahraga outdoor, lakukan olahraga di dalem rumah. Bisa senam, bisa zumba, atau bisa gerakan2 olahraga ringan dengan masing2 20hitungan. Yang penting tubuh kita berkeringat dan otot jantung kita terlatih dg baik.
Semuanya bisa dilakukan kalo kita mau. Dan jangan lupa habis olahraga beri asupan makanan yang baik untuk recovery tubuh kita. Pilih makanan yg seimbang dan tinggi protein, dan itu bisa kita dapetin lengkapppp dr seporsi SHAKE Formula 1 Herbalife. Let's healthier with me.

Stay active!💪healthy talking with me 081227002377 #ahligizi #konsultanherbalife #herbalifesemarang #dietsehat #herbaliferembang #langsingsehat #dietjantung #herbalifekudus @ocha.dieteskrim  #aerobik #perutbuncit #suplemendiet #mengatasiobesitas #herbalifehongkong #dietmayo #tki #tkw #wisatajogja #kulinersemarang #akpol #menudietsehat #bigsize #herbaliferesmi #buanglemak #dietdiabetes #penyakitjantung