Olahraga Rutin

Kita konsultan nutrisi Herbalife diwajibkan menyehatkan diri sendiri dulu baru mengajak orang lain untuk sehat. Kita sudah punya nutrisi terbaik dari Herbalife, tinggal kita imbangi dengan gaya hidup yang aktif dengan cara olahraga rutin. Ilmu kesehatan menyarankan 80% nutrisi dan 20% olahraga. Olahraga bisa dilakukan dimana saja dan bahkan dengan cara yang simpel. Lakukan setiap hari selama 30menit atau 3x seminggu secara rutin. Itu sudah cukup untuk mengaktifkan massa otot supaya tdk kaku dan terutama melatih otot jantung supaya tdk terlalu capek untuk memompa darah.
Cerita saya pagi ini. Saya pilih olahraga lari setiap pagi. Dan kebetulan hari ini mendung. Tapi karena belum hujan, akhirnya saya berangkatlah lari pagi. Dan untungnya lagi,hari ini saya lari pagi gak sendiri, tapi ada kawan saya mb wey. Ternyata hampir setengah perjalanan rute kita lari, hujan turun deres. Terpaksa kita berteduh dulu. Kita tunggu hujannya agak reda, kita lanjut lari lagi.
Baru sebentar lanjut lari, eh hujan deres lagi dan kita berteduh lagi..hahaha. sampai akhirnya kita putuskan lanjut lari aja sambil ujan2nan. Alhamdulillah gak terlewatkan olahraga hari ini.
Pelajarannya, untung kita tetep berangkat lari pagi dan untung hujan turun pas kita sudah hampir setengah perjalanan. So, mau gak mau kita harus menyeleseikan apa yg sudah kita mulai. Kita lebih milih melanjutkan rute lari sampai finish daripada harus balik lagi dan gak jadi lari pagi.

 yuk sehat bareng @coach.ratih ..chat for healthy talking with me 081227002377 #ahligizi #konsultanherbalife #herbalifesemarang #dietsehat #herbaliferembang #langsingsehat #dietjantung #herbalifekudus @ocha.dieteskrim #aerobik #perutbuncit #suplemendiet #mengatasiobesitas #herbalifehongkong #dietmayo #tki #tkw #wisatajogja #kulinersemarang #akpol #menudietsehat #bigsize #herbaliferesmi #buanglemak #dietdiabetes #penyakitjantung