Fyi temen2..setiap makanan mengandung kalori yg berbeda2. Contoh, sekepal nasi kalorinya sekitar 300 kcal, seporsi mie ayam warung kurang lebih 750 kcal, dan sepotong gorengan sekitar 150 kcal. Coba kita hitung, ujan2 gini bisa makan berapa potong gorengan?? Biasanya sekitar 5 potong gorengan. Jadi bisa diperkirakan 5potong X 150 kcal = 750 kcal, dan kalori itu sdh setara dg kita makan mie ayam di warung lo..hehe..
Itulah kenapa dari hari ke hari makin banyak orang gemuk, karena mereka mengkonsumsi makanan melebihi kalori yg dibutuhkan setiap harinya, sehingga menumpuk jd lemak..
Dan kenapa minum shake bisa bikin kita turun berat badan?? Karena dlm seporsi shake cuma mengandung 120 kcal, hampir tdk mengandung lemak (less than 1gr), tinggi protein, dan mengandung vitamin-mineral yg komplit. Keren kan! Coba deh 10hr minum shake rutin, pasti badanmu lebih enteng.. :)
Konsultasi lebih lanjut hubungi coach ratih 081227002377 or add bbm 5B4BE29E ..check my instagram @coach.ratih // @ocha.dieteskrim
Tidak ada komentar:
Posting Komentar